飲食上不要吃油膩、腥、辣等辛辣食物。飲食宜清淡，以寒涼食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多吃加熱的西瓜，可以起到滋陰降火的作用，對胃火的人極為有利，清火效果極佳。
日常生活中註意早睡早起，不要熬夜，這樣可以滋養肝腎之陰，使內火難住。壹般熬夜的人多是陰虛內熱所致。
每天用15g的石斛和10g的決明子在開水或泡水中服用，可以清胃火，效果極佳。堅持喝酒可以解決妳胃灼熱的問題。
也可以服用中成藥牛黃解毒片，逐步解決胃火問題。
根據以上可以解決胃火過旺的問題，但是減少的比較慢。最簡單有效的清胃火的方法就是用30克石膏水煎服，壹日三次。幾天就能清胃火，效果極佳。
這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。