喝玉米，可以用水把玉米須洗幹凈，晾幹。砂鍋加適量水，放入玉米須。小火煮30分鐘後加糖調味。新鮮蓮藕、草根榨汁，去皮洗凈切片，洗凈切碎，砂鍋上放入適量清水，加入蓮藕片、草根，小火煨30分鐘，去渣留湯飲用。