飲食調節
多吃木瓜燉豬蹄、黃花菜雞蛋湯(雞蛋要先刮後炒)、鯽魚湯、乳清乳寶、米酒燉雞、木瓜燉豬骨、廣東紅糖燉豬蹄蛋，多喝水，可以吃到均衡的食物。
保證充足的睡眠和休息時間。
奶媽要保證充足的睡眠和休息時間，保持良好的心情，這樣奶水才會多，寶寶肯定是白白胖胖的。