脫發的飲食調理方法
少吃油膩和含糖的食物，避免高熱量或刺激性食物，如油炸食品、辣椒、香煙、酒、咖啡、含外來蛋白質的牛肉等。
補鐵。經常脫發的人普遍缺鐵。氣血不足往往會導致脫發，而鐵是保證氣血充足的最重要元素。
平時多吃對補血、補腎、生發有益的食物，如核頭、黑豆、黑芝麻、何首烏、榛子、大棗、桂圓等。
維生素e補充劑。維生素E可以延長頭發的壽命，促進細胞分裂，使頭發生長。
頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
多吃堿性食物。壹般蔬菜水果都是堿性食物。發根不牢，頭發容易脫落，發黃。很大壹部分原因是血液中酸性毒素太多。多吃堿性食物可以有效改善。