腿部受傷，導致彎腰！

去醫院檢查腰椎ct，看有沒有腰椎間盤突出。如果有，應該是輕度的，因為妳沒說妳爸爸也有腿疼。如果是腰椎間盤突出壓迫神經引起的腿痛，會更重。不管有多嚴重，都要治療。可以按摩，也可以微創手術。

2、平時註意受力平衡，不能偏，不要移動或擡重物(20kg以上)，否則會加重椎間盤突出，得不償失！

3、日常飲食可以吃壹些滋腎的東西，如腰子、羊肉、牛鞭、牛肉丸等。，或者吃“百令膠囊”，純中藥補腎，每盒十小盒，每小盒30/60粒不同規格的膠囊，200/400元左右，成分是蟲草，是很好的滋補品。