1，眼部按摩
可以用手按摩眼睛促進血液循環，也可以選擇做眼保健操，每次做1~2組，做完後閉上眼睛，可以緩解眼睛疲勞。
2、眼部熱敷
熱敷可以促進眼周血液循環，放松眼部肌肉，使眼睛感覺舒適。可以用熱毛巾或者蒸汽眼罩遮住眼睛，熱敷的時間大概是15~20分鐘。因為需要同時閉眼，所以可以同時讓眼睛休息，熱敷後眼睛會感覺舒服。
3.向遠處看
長時間對著電腦或電視，手機會讓眼睛疲勞。可以遠視5~10分鐘，放松眼部肌肉，改善過度使用電子產品帶來的不適。
4、局部用藥
當眼睛過於疲勞並出現相關癥狀時，如流淚、發癢、幹澀等。，可以在醫生的指導下使用抗疲勞眼藥水。比如珍珠滴眼液，七葉洋地黃苷滴眼液等。，註意各種眼藥水不能長期使用，會使眼睛產生依賴性，導致眼睛更幹更癢。