焦慮+強迫癥該怎麽辦？

焦慮癥和強迫癥屬於精神疾病，需要及時尋求專業醫生的幫助和治療。可以先去心理咨詢或精神病醫院診治，通過藥物治療和心理咨詢緩解癥狀。此外，還可以采取壹些自我咨詢和撫慰的方法來緩解癥狀，如保持良好的生活習慣，定期鍛煉，學習心理放松和冥想，建立健康的社會關系和家庭支持。我們需要認識到，精神疾病是壹種疾病，需要正確對待和及時治療，不應該被疾病所控制。