妳好，肩周炎是肩關節周圍的肌肉、韌帶、肌腱、滑液囊、關節囊等組織的損傷和退變引起的關節囊和關節周圍軟組織的慢性無菌性炎癥。建議可以采取熱敷或者理療消炎消腫止痛，或者采用肩部按摩推拿舒筋活血，松解粘連。拔火罐和針灸也有用。如果疼痛比嚴重，可以遵醫囑用治炎舒松液或醋酸考松液治療，有立竿見影的效果。