選擇美味的食物
放松心情，遠離惡心的食物。如果妳認為某些食物會讓妳生病，那就不要吃。選擇能讓妳食欲大增，心情愉悅的美食。
遵循少食多餐的原則。
遵循少食多餐的原則。避免難消化的食物，讓面包和餅幹成為妳的好伴侶。不要空腹，以免惡心或其他不適。讓食物更清淡，胃更舒服。
喝水要有技巧。
喝水要有技巧。慢慢品嘗每壹口水，避免壹口氣喝太多。如果想少吐，可以嘗試含葡萄糖或鹽的飲料，有助於補充電解質。
準備壹些小吃
拯救世界的零食。在床頭準備壹些餅幹之類的零食，無論是休息後還是半夜醒來後，都可以隨時享用，緩解惡心感。