痛經的時候可以在小腹熱敷，用藥物治療。
非甾體抗炎藥如布洛芬是優選的。布洛芬藥物是非阿片類止痛藥，不會成癮。同時布洛芬的用量很小，在體內代謝很快，基本不會給身體造成負擔。
痛經時間長的女性可口服優思明、優思悅等短效避孕藥，可明顯減輕40%女性的痛經癥狀，完全緩解50%女性的痛經程度。
維生素B6可以降低子宮平滑肌的張力。
從心理上戰勝它。
研究表明，痛經的發生和疼痛程度與個體生活滿意度呈負相關，平時的情緒、壓力、態度、睡眠因素可以預測痛經的發生。
平時要學會調整自己的心情，充滿正能量，遠離負面情緒，讓不開心的事情成為買買買的動力。
健康的生活方式和更多的鍛煉。
日常生活中註意保暖，避免感冒。短裙雖然好看，但是痛經更痛。飲食上避免吃大量生冷食物。
堅持規律作息，保證睡眠。每周做四次45分鐘左右的全身有氧運動。可以選擇瑜伽和慢跑。不要挑戰自己的極限，做劇烈運動。
適度運動也能緩解痛經。