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經常涼胃怎麽辦?

涼胃就是涼胃,主要是不良飲食習慣造成的,比如飲食不當,經常吃冷飲或冷食。再加上生活節奏快,精神壓力大,更容易導致胃病。中醫認為,脾虛、暴飲暴食導致感冒,或者寒邪導致陰寒郁結於胃腸。主要表現為:胃脘痛、輕度疼痛、嘔吐、輕度熱性食欲。

食療方法:

祛瘀養肝蜜

山楂250克,丹參500克,枸杞250克,蜂蜜1000克,冰糖60克。將前三味藥浸泡2小時後煎成藥液,再將蜂蜜和糖加入藥液中,用小火煮沸30分鐘,待蜂蜜汁和藥液混合粘稠時離火,冷卻後放入容器中密封保存。每日三次,每次1勺,用開水沖服,可連續服用2 ~ 3個月。?

黑豆川芎粥?

黑豆25g,川芎10g,粳米莧菜50,紅糖20g。將川芎加水煎煮去渣,先加入黑豆煮熟,再將糯米煮成粥,加入紅糖。早餐和晚餐。

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