避免吃油性發質:避免吃魚子醬、奶油食物、肥肉、冰淇淋、香蕉、腌制食物、脂肪多的魚(三文魚、沙丁魚、魷魚)、含防腐劑的食物、黃油和奶酪。
每天多喝水和綠茶，不僅可以補充身體水分，還有助於調節油脂分泌和抗氧化。不要吃油炸等刺激性食物，它們只會讓頭發更油膩，水分減少。另外，每周吃雞蛋不要超過5個。
護發素的用法:油性頭發也需要護發素。發油是針對頭皮的。油性發質大多是頭皮油，頭發幹。因為水油不平衡，發根的水分無法輸送到發梢。油性頭發不用護發素會很幹；護發素塗在頭皮上會很油。正確使用護發素:護發素只塗在發尾，避免接觸頭皮表面，既滋潤幹燥的頭發，又能防止頭皮過於油膩。