2.適當增加運動幅度:運動幅度主要由身體狀況決定。濕熱體質的人更適合多運動，只要身體條件允許，可以加大運動強度，比如中長跑、球類運動、爬山等。由於夏季氣溫較高，也要註意防暑降溫，最好選擇清晨和傍晚。
3.改善居住環境:濕熱體質本身就是濕熱並重造成的。因此，改善居住環境，使居住場所更加幹燥、通風、涼爽、舒適，有助於改善濕熱體質。
4、控制情緒，規律作息:濕熱體質的人，大多脾氣暴躁，睡眠質量差，大便黏稠時間長，更容易影響情緒。所以，努力克制自己的焦慮，合理安排工作學習，及時放松那種莫名的焦慮，是非常必要的。更好的作息規律，避免熬夜，白天午睡，有利於情緒改善。心情比較好的時候，濕熱體質是有可能慢慢調理的。