當人體缺鈣時，血鈣會出現短暫的波動，血鈣過低會增加細胞膜的通透性，使大量鈣離子進入骨骼肌細胞，導致肌肉痙攣性收縮。
建議:早上喝牛奶，晚上直接補鈣600-800 mg，有條件的話每天曬曬太陽，或者直接補充維生素D3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。維生素D3可以幫助鈣的吸收，提高免疫力。鈣有很好的鎮靜止痛作用，可以改善睡眠質量，促進健康。對妳壹定有幫助。
缺鈣會引起許多不適，包括疼痛、痙攣、出汗、睡眠不好等。補鈣可以緩解和消除這些不適。
醫生要求14天拆線。壹定要在這個時候服用嗎？要看恢復情況嗎？
是的，醫生遵循常規，不應該隨意改變。請相信醫生。