目前市場上有很多合成雌激素，其作用主要是通過服用合成激素來補充人體雌激素。但是長期服用這些合成激素會給身體帶來很多副作用，比如惡心、嘔吐、肥胖、多毛等。服用過程中壹定要註意用量，壹定要在專業醫生的指導下服用，不要自己盲目服用。
黑芝麻富含維生素E，具有抗氧化作用，可延緩皮膚衰老，促進卵巢活動，使女性卵巢分泌更多雌激素，從而減緩雌激素缺乏。40歲以上的女性可以每天喝壹杯當歸茶，可以有效改善內分泌，促進雌激素分泌。當歸茶的制作方法也很簡單。當歸洗凈，切成小塊，放入鍋中用水煮開。
女性進入更年期，雌激素會減少分泌，會使陰道幹燥，彈性差，分泌減少。乳房下垂也會特別嚴重，還會增加骨質疏松的風險，所以要及時補充雌激素。大豆異黃酮是壹種存在於植物中的雌激素。妳可以多服用這些物質來調節體內的雌激素水平。平時不能有太大的心理負擔，保持心態平和，避免吃辛辣刺激的食物，多補鈣。