夏季防暑食品1，清熱祛濕茶
材料:鮮豆腐20克，鮮荷葉20克，鮮玫瑰20克。
做法:先將荷葉切成細絲，放入盛有扁豆腐和玫瑰花的容器中，加水500毫升，煎成濃汁，加入適量冰糖。
2.廣藿香葉粥
做法:新鮮廣藿香葉20克，用白糖炒熟，每日服用3至4次；或者先用100克粳米煮粥，加入藿香汁煮沸得藿香葉粥，適當服用。
3.荷葉冬瓜湯
材料:1鮮荷葉，500g鮮冬瓜；適量的油和鹽。
做法:荷葉洗凈切塊；冬瓜去皮切塊，然後放入鍋中，加入適量的水做成湯，煮熟後加入油和鹽調味，喝湯吃冬瓜。
4、海帶綠豆瓜糖漿
材料:海帶50克，綠豆100克，冬瓜500克，紅糖適量。
做法:海帶洗凈，泡發，切塊，冬瓜洗凈，去皮，切塊，然後放入鍋中，加水適量，鍋內加入紅糖至熟，再煮壹會。