解決方法:左腳後跟麻木，左前腳掌無力的治療和鍛煉方法。

您好，患者的癥狀是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的，及時治療就夠了。日常生活中註意:註意勞逸結合，保持正確姿勢，避免東西超載。宜選擇硬板床，保持脊柱物理彎曲。避寒保暖，戒煙戒酒。平時要加強背部肌肉鍛煉，加強腰椎穩定性。治療期間，早上絕對不能打撲克、打麻將，不能長途開車，不能坐臥鋪長途旅行。