晚上和中午少吃點。不要不吃。慢慢吃。吃飯的時候，要好好想想。吃的東西都要釋放出來控制食欲。不要吃三五碗飯。然後吃完飯，吃半個石榴。註意石榴壹定要帶籽吃，這樣在胃蠕動的時候石榴籽可以幫助研磨食物，石榴籽可以排出。別擔心。然後，最好吃壹碗薏米粥，也可以放壹些豆子(黑豆、黃豆)在裏面。只需要十多分鐘就能做好。然後適當吃水果蔬菜。如果妳沒有時間，妳可以不吃它們。最好把它們吃掉。這樣，妳大概可以控制放屁，壹天只放兩次。
壹般來說是1。飯後吃石榴，壹起吃石榴籽(必須做)。
2、吃糯米粥，也可以加點豆子煮壹下。
3.吃水果和蔬菜
4.慢慢吃就好(不需要壹口嚼10次)。
哎，好好養胃，祝妳早日解脫。(以上為我們自己的手，親自實踐，我們兩個都不開心——到天盡頭，給點墨分。)