1，冰敷。如果有高眼壓的問題，可以用冰敷來緩解。這種治療方法可以刺激眼部血管快速收縮，進而達到抑制眼部充血的目的，因此也可以幫助患者緩解高眼壓帶來的不適。但是冰敷的時候要註意眼睛的狀況，不要因為不小心傷到眼睛的皮膚。
2.避免過度用眼。對於高眼壓人群，要保證眼部休息，盡量避免長時間使用手機和電腦，以減少高眼壓的機會。另外，為了擺脫高眼壓，建議每次用眼時放松眼睛，看看遠處，或者看看綠色植物，讓眼睛休息壹下。
3、食療。在日常生活中，許多食物可以幫助人們改善他們的眼睛健康。其中，最常見的可以緩解眼部不適的食物有冬瓜、西瓜、絲瓜、黃花菜等。可以根據個人喜好選擇食用。另外，建議妳有意識地補充維生素A和維生素B。這兩種營養素會直接影響眼睛健康，缺乏的話會導致夜盲癥的高發。