出門壹定要打遮陽傘，噴防曬霜。塗起來太麻煩了。我喜歡用噴霧，適合懶人用。
普通防曬噴霧的防曬指數不高，所以換了很多種，現在用著還算幸運。含有多種護膚美容成分，噴上去有淡淡的柑橘香味。噴在臉上也清爽輕盈，不會長痘痘，而且細膩均勻。不用擔心皮膚白黑，而且防水，還可以用來遊泳。
2、日常護膚
護膚的面霜可以選擇煙酰胺、氨甲環酸、果酸、維生素C等成分。我壹般都是煙酰胺+視黃醇壹起用，可以加快黑色素的代謝。
3.口服美白丸
說實話，我以前很抗拒這種東西，總覺得對身體不好。但是，吃了壹個學期，室友的膚色真的變白了！我很感動。我每天吃兩片藥，見效很快。吃了兩瓶就能明顯感覺到白，可以說是我黑體質的救星。
因為是從植物中提取的，所以沒有副作用，不會長痘，月經正常。
3、檸檬+百香果
可以看看圖片。設備不能受潮。我在冰箱裏放3天後開始吃。我每天早起喝壹杯，排毒清腸美白。喝了兩個星期，皮膚白了不止壹次！
4.多吃水果
獼猴桃、聖女果等水果中含有大量的VC，可以減少皮膚中的黑色素沈澱，自然使皮膚變白。