面粉紅糖粥
將適量的小麥粉和水加熱至粥熟，然後將5片姜和2片蔥碾成泥狀，放入加紅糖的沸熱粥中，趁熱服用，加被褥服少許汗。
豆腐蔥湯
準備嫩豆腐250g，淡豆豉12g，蔥花15g，然後把豆腐，豆豉，蔥花壹起放在砂鍋裏，水開後小火燉5分鐘。
生姜紅糖飲料
準備10g生姜，將生姜洗凈，切絲，放入保溫杯中，倒入開水，蓋上蓋子浸泡5分鐘，然後加入紅糖融化，趁熱飲用，但要在1小時後飲用。
蔥白粥
準備大蔥7根，粳米60克。先將粳米煮成粥，粥熟時加入蔥白，再煮兩次，趁熱服用，調節腸胃。
玉蘭花茶
準備2克辛夷花茶，然後將6克左右的紫蘇葉切碎，用開水沖泡辛夷和紫蘇葉，不喝茶。
姜糖蘇葉飲料
將3克生姜切成細絲，然後與3克紫蘇葉混合。將適量紅糖放入杯中，用開水沖泡。蓋上蓋子泡10分鐘，然後趁熱喝。