很多“低頭族”、“上班族”經常面對手機、電腦，頸椎長期處於彎曲狀態，面部肌肉也處於下垂狀態。所以建議在面對電腦和手機的時候，壹定要多扭扭脖子和肩膀，伸伸懶腰。這樣會改善顴骨高的問題。
2.多按摩顴骨
每天晚上洗完臉後，用幹凈的手按壓顴骨。按壓時，可以塗抹Xi晏子，以打圈的方式按摩臉頰兩側的肌肉和骨骼。輕輕按摩。也可以輕輕拍打面部，促進血液和淋巴的循環。每天堅持，顴骨高的問題會得到改善。
3.總是撅嘴。
撅嘴的動作可以拉伸臉部的肌肉，長期堅持會達到瘦顴骨的效果。