壹湯匙醋，倒入壹杯涼開水，可以催眠，睡得很香。這種治療失眠的方法很容易做到，材料也很容易選擇。
2
經常失眠，用蓮子、桂圓、百合配稗草(小米)煮粥，有催眠作用。
三
血虛失眠者，可常服藕粉，或小火煨藕加蜂蜜適量食用；也可以用龍眼肉10g，紅棗5枚，蒸蛋1個，每日1次。
四
心虛、多汗、失眠者，切壹顆豬心，放入黨參25g、當歸25g，壹起蒸熟，去藥，吃豬心，喝湯，效果不錯。這種治療失眠的方法適用於血虛引起的失眠。
五
高血壓引起的失眠，香蕉根50g，瘦豬肉100g壹起服用可以催眠。
六
心慌失眠患者，取香蕉根50g，瘦豬肉100g，壹起服用，可催眠入睡。
七
神經衰弱失眠患者可以取壹湯匙生菜漿，溶於壹杯水中。因為這種乳白色的汁液有安神的作用，有壹定的催眠作用。
八
睡覺前吃壹個蘋果。或者在床頭櫃上放壹個去皮或切開的柑橘，讓失眠的人聞到它的芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
九
將洋蔥適當搗碎，放入瓶中，蓋上蓋子，睡前放在枕頭上聞壹聞，壹般過壹會兒就睡著了。但是，有些人對這種方法過敏。