這樣的方法有很多，在民俗中廣為人知，比如多喝熱水，加強鍛煉，多打扮，多蓋床墊，提高工作溫度等等。
2、藥物治療:
(1)藥物:阿司匹林、止痛藥、布洛芬片。
(2)中草藥:麻黃湯、桂枝湯是發汗的方劑。
3、偏方:紅糖姜水、熱米酒
出汗少是生理的，也是生理的。生理性出汗少，也不是完全出不去，換句話說就是“不出汗太多”，沒有其他不適和疼痛。病理上，有必要建議妳去醫院確診壹下。
其他方式:
1，運動前喝點白開水。
健身運動前喝點開水，讓皮膚毛孔進入順勢而為的狀態，再運動壹段時間，讓皮膚毛孔全部打開，出汗。但運動後不宜立即吹中央空調、冷卻風扇或洗冷水澡，否則人體容易生病。
空間
2.用溫水洗腳
洗澡或用40℃左右的熱水泡腳，有利於大量出汗，消除疲勞。
3、生姜促進發汗的妙用
古人說，冬吃蘿蔔夏吃姜。吃姜可以擴張毛細血管，加速血液循環系統，促進身體上的皮膚毛孔擴張，不僅可以帶走不必要的亞熱帶，還可以帶出身體的致病菌和寒氣。
不得不在中央空調的自然環境下工作的人，可以堅持不懈地喝壹些姜水，如茶葉加姜片、姜棗水等。，促進大量出汗。