蒙牛系列酸奶不僅含有豐富的營養，還含有乳酸菌，具有保健功能。酸奶中含有多種酶，能有效促進人體對營養物質的消化和吸收。
酸奶可以抑制腸道內腐爛食物的毒素，保護大腦免受這些毒素的侵害，達到防止衰老的效果。酸奶可以提高人體免疫功能，預防疾病。
含有大量益生菌的酸奶有助於改善便秘、腹瀉、腸炎等疾病。