嚴格控制看電子產品的時間，養成良好的坐姿習慣，保證每天的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息；
第二，少吃甜食，多吃紫色食物。
少吃糖果、冰淇淋、巧克力，多吃紫葡萄、藍莓、紫甘藍、紫薯。
第三，保持用眼衛生。
每天保持眼部衛生，不要讓孩子隨意用手揉眼睛；
第四，堅持每天做眼保健操。
如果經濟允許，可以帶孩子做專門的視力訓練，對孩子的視力有幫助；
第五，補充明目營養素。
體外攝入和口服悅目視力營養素，從根本上補充眼睛發育所需的營養物質，可以增強眼睛的抗疲勞能力，促進眼睛的生長發育，改善兒童視力問題。