建議:建議1、B2、B6及含銅、鐵等多種微量元素的食物,如粗糧、豆類、動物肝臟、黑芝麻、核桃、黑棗、黑木耳、海帶、菠菜、西紅柿等。,不宜挑食和偏食。總是用手指摩擦頭皮。也可以每天梳頭,也可以和按摩頭皮壹樣。