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壹種增加陰莖硬度的配方

男性陰莖勃起硬度不夠,也是男性陽痿的壹個癥狀。勃起硬度不足對男性危害極大,可以通過日常調理來治療。那麽,如何提高男性陰莖勃起的硬度呢?

1.最基本的就是減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

2.加強陰莖反應,練習陰莖能上下自由抽動:早晨勃起時,上廁所小便前,用手指輕輕按壓陰莖前部整個三分之壹處,向下按壓陰莖,陰莖就接近站立了。然後把指尖貼在陰莖上,感受它的反應。關閉肛門的同時將陰莖向上推。重復這個動作大約壹分鐘。

3.排便後,閉上眼睛,放開肩部力量,然後放開從頭到腳的力量,保持嘴巴半閉,放松面部肌肉,然後重復短暫緩慢的腹式呼吸30秒。

4.加強器官功能和性激素分泌:用蹲馬步練習腰部力量和骨盆肌肉。

5.飯後在公園散步5000步,可以分解血糖,鎮靜交感神經。

6.為了不降低性功能,晚上最好裸睡,讓小哥哥呼吸新鮮空氣,給小包降溫,增強睪丸功能。

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