人攝入糖分時，分解體內糖分產生熱量，同時其代謝產物需要維生素B解毒，最終排出體外。
長期過量的糖會導致體內維生素B族因過量攝入而缺乏，使廢物在人體內堆積；同時，大腦和組織中的熱能、蛋白質、脂肪、碳水化合物和能量轉換的代謝受到負面影響。
擴展數據:
減少火災的方法:
1，多喝水？
水是最好的排毒載體。多喝水不僅可以稀釋體內毒素的濃度，減少毒素的危害，還可以促進腎臟的新陳代謝，排出更多的有害物質。？
2、經常鍛煉？
每周至少做1-2次大汗淋漓的有氧運動。皮膚是人體最大的排毒器官，可以排除出汗難以排除的毒素。？
3、多吃水果蔬菜？
體內毒素的存在使血液氧化呈酸性，而蔬菜水果多為堿性，可以中和體內過多的酸性物質，溶解聚集在細胞內的毒素。蔬菜水果中富含的纖維素也能起到腸道清道夫的作用。
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