建議:飲食上多吃以下幾樣東西。
堅果:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,可降低患心臟病的風險。?
二、薏仁:薏仁屬於水溶性纖維,能加速肝臟排除膽固醇,保護心臟健康。?
三、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能保持血管彈性,防止動脈硬化。?