腳趾抽筋是我們生活中常見的因缺鈣缺鋅引起的身體痙攣。我們都知道導致抽筋的因素有很多，那麽怎樣才能快速消除腳趾抽筋呢？下面給大家壹個小妙招。
快速消除腳趾抽筋
如果我們比較年輕，可以通過豎起大拇指來轉移註意力，千萬不要把註意力集中在腳趾抽筋上，然後再去想其他的事情，比如生活中開心的事情，或者中午吃了什麽好吃的，打打小腿，緩解肌肉疲勞，大概兩三分鐘就能緩解。這個時候壹定不要把大腦集中在腳趾抽筋上。在這種情況下，非常容易造成二次攻擊。我們必須轉移註意力。如果年齡大了，要註意飲食，多吃蝦、蛋類補鈣的食物，從根源上預防腳趾抽筋的發生。並使用有效的方法及時治療抽筋。
相信大家知道了快速消除腳趾抽筋的小妙招後，以後在這種突發情況下，也能有效緩解腳趾抽筋的癥狀。同時在生活中也要註意自己的飲食，壹定要多吃補鈣的食物。從根源上預防腳趾抽筋。