貧血壹般最好去醫院驗血。常見缺鐵性貧血推薦口服宏遠達多糖鐵復合物，吸收安全。補充鐵原料的缺乏，直到血紅蛋白正常。補鐵的療程是。血紅蛋白水平達標後壹般需要8周左右，但仍需持續補鐵12周，身體的鐵儲備才能滿足需求。
每日補充食物預防和治療貧血。比如常見的含血紅素鐵的輔食有紅肉(瘦肉、牛肉等。)，魚禽，豬肝羊肝，豬血，羊血，鴨血。水果、土豆、綠葉蔬菜、菜花、胡蘿蔔、白菜等含維生素C的食物能促進鐵的吸收。不建議喝濃茶和咖啡。