食用姜和檸檬
孕吐嚴重的可以吃生姜、檸檬等。，並且在飲食上註意少吃多餐。
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孕婦也要註意運動減少孕吐，隨身攜帶手帕，滴幾滴在上面不會讓妳覺得惡心，比如檸檬。聞到難聞的氣味時，要及時使用。適當參加溫和的活動，如戶外散步，可以改善心情，增強體質，減少早孕反應。
避開空氣汙染嚴重的時期。
即使出現孕吐，孕婦也要適當運動，而不是壹直呆在家裏或躺著。但下午4-7點之間空氣汙染比較嚴重，孕婦應避免在這段時間外出。