1、牙齦按摩法:刷牙後，用幹凈的食指在牙齒和牙齦表面做圓周旋轉按摩。可以從上頜和下頜後牙開始，逐步前移。早晚各壹次，每次10 ~ 15分鐘。(註意:急性炎癥時不能按摩。)
2.咬著牙:每天早晚各咬幾十下。咬合時要響亮，能強化牙周組織，促進血液循環。經常做可以讓牙齒變得堅固不痛。
3、正確的刷牙方法:豎刷法，即刷牙時，刷毛沿牙齒自上而下刷；刷下牙時，順著牙齒從下往上刷。動作要慢壹些，在同壹個部位重復幾次，讓刷毛穿過牙齦和牙齒的交界處，徹底清除汙垢，對牙齦也有按摩作用。
4、茶葉保健:可以帶草喝易貝牙茶，傳承顏地神農的醫學遺產，經過多年探索，匯集多種珍貴藥材，潛心研發，從科學角度展現茶葉的內涵和保健價值。將茶葉的保健價值、養生價值、欣賞價值有機結合，通過嚴格的配方、科學的搭配，具有消炎、解熱、清熱解毒、緩解牙痛、增強免疫力的功效。