作用是拉伸手掌和手指，可以使手指輕巧靈便，有規律地摩擦指關節，交替吸收冷熱水加快新陳代謝，從而使手指變細變長。
2.伸展妳的拳頭，讓妳的手變軟。首先握緊拳頭，然後展開。試著伸展五指，每天用力做三到五分鐘。
3、可以放松雙手。對於經常用電腦打字的朋友，建議雙手抱在胸前，以手軸為中心做圓周運動。次數由妳自己決定。經常持續的運動，可以緩解雙手的僵硬，消除手指的水腫，使手指變細變長。
手指按摩法
①雙手十指交叉緊握，然後突然抽離，給予手指肌肉必要的刺激，做10次以上。
②刺激手掌中點。即用壹只拇指從另壹只手中指根部向腕橫紋中心劃壹條線，刺激中心點數次。
(3)拇指和食指以盡可能大的角度拉開另壹只手的手指，同時從指尖關節開始按摩手指，再回到指尖關節，每個手指按摩三次。