2.金桔。人們在出現咳嗽、痰多、咽痛、感冒等癥狀時，可以適量食用金桔，因為它對他們有治療作用。對於不太喜歡金桔的人來說，做成蜜餞吃也是相當不錯的。
3.梨子。潤肺、生津止渴、保護咽喉是梨的功能。如果喉嚨總是幹澀疼痛，可以將梨放入鍋中加適量水煮成湯再吃，或者在煮湯的過程中加入壹些貝母，這樣會起到雙倍的潤喉效果。
4.羅漢果。羅漢果是壹種酸味水果，但是泡水對於治療咽炎非常有效。羅漢果味甘涼，能清肺化痰，止渴潤喉。
而且現代醫學研究證實，羅漢果中含有比蔗糖甜300倍的甜味劑，但不產生熱量，是糖尿病、肥胖癥等不適合吃糖的人群的理想替代飲品。
富含維生素C，具有抗衰老、抗癌、護膚的作用。所以很多上班族因為長時間坐在辦公室，鍛煉的時間就少了。吃壹些羅漢果不僅可以緩解自己的咽喉不適，還可以防止肥胖，更好地美容養顏。