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如何吃黑芝麻生發?

1,黑芝麻粥,黑芝麻洗凈,晾幹,磨成粉,每次服用20g ~ 30g。取粳米60g,用黑芝麻粉煮粥,煮至粘稠。早晚各服壹次,可滋補肝腎,潤腸通便,治療貧血,滋養黑發。

2、芝麻蜂蜜湯,準備30g黑芝麻、醋、蜂蜜,將三者混合在壹起攪拌均勻。將蛋清液加入步驟1)的混合物中,充分攪拌均勻。每天服用兩次,可以降低血壓,降低膽固醇,預防動脈硬化。

3、芝麻首烏杞子丸,取等量黑芝麻、何首烏、枸杞。煉蜜為丸,每丸重10g。每次服用1至2粒,有治療白發、脫發的作用。

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