健康指導:沙棘是我國中西部地區的壹種植物。其果實為水果的壹種，富含維生素C等活性成分，屬於藥食兩用。沙棘果實具有止咳化痰、健胃消食、活血化瘀、降低膽固醇、緩解心絞痛、防治冠心病的功效。沙棘可以和紅糖壹起吃，但因為偏酸性，不適合多吃。
沙棘富含維生素C和多種氨基酸，還含有脂肪酸，能為人體補充脂溶性維生素A和E。沙棘具有食用和藥用價值，對緩解心腦血管疾病很有幫助。紅糖除了糖，還保留了多種礦物質，適合各類人群食用。平時沒有什麽食物禁忌，可以壹起吃，但是這兩種食物不要多吃。