爬行運動有什麽好處？

1，爬行運動有助於血液循環，因為爬行狀態下心臟和頭部的位置較低，所以血液供應會更充足，有助於預防心腦血管疾病。

2.爬行運動還會分散整個人體的支撐壓力，而不是集中在下肢或腰椎、頸椎上，這也有助於緩解腰頸部的壓力，預防腰椎、頸椎的疾病；爬行是壹項全身運動，可以使四肢更加協調，帶動全身肌肉，達到健身養生的目的。