第壹:虎杖。這種野菜營養價值很高，看起來特別像香菜，屬於傘形科。這種野菜不僅能預防月經不調，還能有效地去肺熱。對於那些不同季節經常咳嗽的女性朋友來說，真是壹舉兩得。
第二:南瓜花。說到南瓜，很多人都很熟悉，但是說到吃南瓜花，很多城裏人就不了解了。事實上，南瓜花具有非常高的藥用價值和保健作用。南瓜花含有豐富的微量元素和維生素，經常食用可以達到美容養顏和抗衰老的效果。
第三:美容菜。(有的地方叫鼠尾草)這種野草的藥用價值也很高，可以有效的清腸毒。正在減肥的小夥伴可以多使用，長期使用可以達到美白、嫩膚、抗衰老的效果。最重要的是，這種野菜還能防癌。
除了以上三種雜草可以達到美容、抗衰老、預防月經不調的效果外，妳還可以用壹些常見的食材達到同樣的效果。比如含維生素D和鈣的牛奶，含維生素b12的貝類，含胡蘿蔔素和維生素A的胡蘿蔔，含果膠和維生素C的蘋果，抗衰老的洋蔥。