1，按摩
按摩可以放松肌肉，加速血液循環，促進局部組織的新陳代謝，對緩解各種疼痛有很好的效果。當然對坐骨神經痛也有很好的效果。如果疼痛難忍，可以嘗試通過按摩來緩解這種情況。不過這裏需要註意的是，要盡量找正規的中醫按摩場所進行治療，盡量不要去壹些私人小診所，因為正規的醫療機構會給妳。
2.針灸
我想不言而喻，每個人都會或多或少地了解針灸的好處。總的來說，針灸對腰椎間盤突出、坐骨神經痛等很多頑癥都有很好的緩解和治療作用。當然，我們在選擇針灸場所的時候，也壹定要盡量去正規的醫療機構。相比按摩，針灸難度更大，對專業水準的要求更高，所以在正規醫療場所的治療更要註意。
最後，在家對身體和骨骼進行適當的鍛煉，平時通過簡單的運動，可以加速血液循環，促進新陳代謝，對於我們的坐骨神經痛也有緩解和輔助治療的作用。