檸檬促進腸道蠕動
檸檬含有大量的維生素C，可以促進腸道蠕動。
大白菜促進腸胃蠕動。
大白菜中大量的粗纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。
蘋果刺激腸道蠕動
蘋果含有纖維素，能刺激腸道蠕動，加速排便，緩解便秘。
西紅柿有助於消化脂肪。
西紅柿中含有壹種特殊的成分——番茄紅素，有助於消化和利尿，可以幫助胃液消化脂肪。
獼猴桃清除體內垃圾。
獼猴桃含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，能快速清除體內積累的有害代謝物。
山楂消肉滯。
山楂含有多種有機酸，如山楂酸，以及脂肪分解酶。進入胃後，可增強酶的作用，促進肉類消化，有助於膽固醇轉化。
葡萄柚促進消化
柚子中的酸性物質可以幫助增加消化液，促進消化功能，營養物質容易被吸收。
新鮮蔬菜緩解疲勞
累了可以補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆漿等堿性食物。妳疲勞後，身體會積累更多的乳酸，增加堿性食物，可以維持體液的酸堿平衡，緩解疲勞。