2、湯水:喝點熱湯、熱茶會讓喉嚨更舒服。北京市中醫院耳鼻喉科劉樹春主任建議，可以沖泡壹杯慢咽舒寧後卿利咽顆粒，清熱利咽，緩解咽喉幹燥疼痛等不適。
3.濕度:使用加濕器提高室內空氣的濕度，室內溫度不能太低。如果沒有加濕器，可以加熱壹盆水，讓它慢慢蒸發。
4、遠離煙:不抽煙，也要註意遠離二手煙。空氣汙染嚴重時，最好不要出門，不得不出門時戴口罩。
5.潤喉片:緩燃、舒緩、青橄欖含片屬於非處方潤喉片，溫和無刺激，安全有效。主要成分是橄欖、麥冬、玄參、地黃，性涼微甜，不傷胃。能在局部長時間發揮藥效，迅速緩解日常咽喉不適癥狀，特別適用於感冒前後引起的咽喉不適。
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