1、南瓜粥:南瓜中含有多種維生素和果膠。果膠可以保護腸黏膜，減少食物刺激。如果剖腹產後出現便秘，可以早晚各喝壹次南瓜粥，會有通便的作用。
2、香蕉:相信大家都吃過香蕉，它有清腸、滋陰潤燥的功效。吃完香蕉，有很好的通便作用。如果孕婦吃香蕉緩解便秘，也不要吃太多，因為香蕉是寒性食物。
3、芝麻糊:芝麻有潤腸通便、益氣養陰的作用，非常適合剖腹產後便秘的女性。特別是芝麻醬，不僅能潤腸通便，而且味道非常好，大家都喜歡吃。
4、白開水:剖腹產後，如果有便秘，壹定要多喝水。女性生完寶寶後，腸道蠕動較弱、較慢，容易便秘。這時候多喝白開水可以潤滑腸道，促進排便。