(1)棗粥
[配方]紅棗10，粳米50g。
【操作】紅棗、粳米煮成粥，睡前食用。
【功效】能健脾益氣，養血潤膚。
(2)百合粥
【配方】鮮百合(幹15克)30克，粳米50克，冰糖適量。
【操作】先將糯米粥煮熟，待粥八成熟時加入百合，再煮至熟透，每晚加少許冰糖。
【功效】能補肺養陰，滋潤面部。
(3)薏米蜂蜜湯
【配方】薏米250克，蜂蜜適量。
【操作】先將薏苡仁磨成細粉，裝瓶備用。每次飯前半小時至壹小時內，取10g彜族米粉煎成* * *飲，加適量蜂蜜服用。服用六個月。
【功效】可以讓粗糙的皮膚變得細膩。