妳好:
妳是失眠的癥狀。我以前也是這樣。看過醫生後，我說不用吃藥，好好休息就好。
指導意見:
睡前不要過度用腦，睡前排除壹切雜念，保持安靜；此外，註意安靜的臥室環境、新鮮的空氣和合適的床，可以提高睡眠質量。
我再給妳幾個小偏方:
(1)壹勺醋，倒進壹杯涼開水，能催眠，睡得香。
(2)對於經常失眠的人，用蓮子、桂圓、百合、糯米(小米)煮粥是有效的。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或小火煨藕加蜂蜜適量食用；也可以用龍眼肉10g，紅棗5枚，蒸蛋1個，每日1次。
祝妳早日擺脫失眠，壹覺睡到天明！！！