去年右腳腳掌和腳背有明顯的紅腫和疼痛。

足跟痛的原因很多，臨床上主要有:(1)跟腱周圍炎；(2)跟骨骨刺；(3)跟骨骨膜炎；(4)跟骨下脂肪墊損傷；(5)跟骨骨折；(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損；(8)跟骨結核、腫瘤等。

足跟痛的保養方法有:1，休息；2、選擇厚底、軟底、軟鞋墊的鞋子，鞋跟最好有壹定的弧度，以適應鞋跟的弧度；3.腳後跟要加墊，比如矽膠做的足跟痛墊，保護腳後跟，減少摩擦；5.功能鍛煉。

治療:1，理療；2.口服非甾體抗炎藥和鎮痛藥；3.局部封閉療法；4.矯正鞋墊，緩解足底腱膜緊張，減少刺激，緩解疼痛。