水果方面，可以多吃蘋果、梨、西瓜等！
如果中暑了，建議妳去藥店買防暑藥，掛三天葡萄糖生理鹽水，家裏買綠豆放冰糖開水裏喝！
以上方法都很好，因為我是農村長大的，我自己也試過很多偏方。這些都很簡單，沒有危險。如果嚴重的話，我建議去大醫院治療。畢竟健康才是最重要的。
希望我常用的方法能幫到妳。我是壹名戶外工作者。中暑在夏天是常有的事。基本上，我對待自己。