羊肉羊肉味甘而不膩，溫而不燥，具有補腎壯陽、溫中散寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以羊肉壹直被國人視為冬季進補的重要食物。羊肉能溫中、補中、開胃、強身、益腎、利膽明目，治勞寒、五株七傷。
3山藥山藥益腎氣，健脾胃。山藥不僅是壹種古老的中藥，也是壹種日常食品。其功能是“補脾腎”。多吃山藥不會上火，適合溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛的人可以長期食用，被譽為“天然補腎王”。
4栗子中醫認為，栗子是“腎之果”，補腎養胃的效果很好。板栗性味甘溫，無毒，歸脾、胃、腎經，能補脾腎，補腎強筋，活血止血。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛引起的腰酸膝軟，大便頻繁，金瘡，骨折引起的腫痛等。，尤其是腎虛患者。