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瘦子脾胃氣血兩虛怎麽調理?

1.脾虛,氣血不足。脾是人體的重要器官,飲食中的水谷精華只有通過脾的運化才能被吸收。脾虛主要指脾虛,可導致四肢不溫,食欲不振,腹脹,消化不良,惡心嘔吐,可導致氣血不足,氣短,頭暈,乏力,失眠,健忘,月經不調,貧血等癥狀。

2.調理脾虛、氣血不足。生活上註意勞逸結合,切忌貪涼暴飲暴食;註意防寒保暖;不熬夜,保證充足睡眠;定期做有氧運動,保持心情愉悅。可以吃白術、山藥、茯苓、黃芪、大棗熬制的粥,或者排骨湯、雞湯。癥狀明顯時,可服用人參健脾丸、沈淩白術顆粒、逍遙丸。也可以請醫生調理開黨參、當歸、砂仁、靈芝等中藥。

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